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許多有睡眠呼吸中止症的患者，因牙弓過窄導致舌頭後移，阻塞呼吸道，使打鼾與睡眠呼吸問題惡化。某些患者在矯正牙齒時若不謹慎，拔牙可能使牙弓進一步縮窄，惡化病情。針對此類患者，建議避免拔牙，改以擴大牙弓來提升呼吸道空間。年輕患者可透過骨釘撐開上顎，而年長者則可能需微創手術加速擴張。務必在牙齒矯正前先諮詢專科醫師，以免影響健康與呼吸。

在門診中遇到需要減肥的病患時，我首先會進行衛教，強調肥胖對於打鼾與睡眠呼吸中止症的影響。肥胖不僅是導致這些問題的主要原因之一，也是手術後效果不理想或病情復發的關鍵因素。根據統計，體重每增加10%，睡眠呼吸中止指數（AHI）便會上升32%，並且有六倍機會引發中重度睡眠呼吸中止症。因此，減重對於改善打鼾和呼吸中止症狀至關重要，並可顯著降低 AHI 指數達到治療效果。

有一位重度睡眠呼吸中止症的患者，他雖然知道自己打呼很大聲，可是從來不以為意，即使他因為睡眠不足，體型越來越胖，走路越來越喘，他也覺得還好，覺得人生在世，不要求太多，早點蒙主寵召也就算了。 ​ 直到他年過40後老來得女，有一天，天真可愛的女兒問他說：爸爸，您可不可以陪我久一點？他才驚覺，原來，照顧自己的健康，這麼重要，這麼有意義！

小明是個天真活潑可愛的七歲孩子，只是因為鼻子過敏，常常鼻塞揉眼睛，不得不用嘴巴呼吸。爸媽看著他這樣，帶去給診所醫師看，醫師給他噴個鼻噴劑，暫時改善了，就不以為意。 ​ 但最近一段時間，學校老師說他最近上課越來越不專心，常常動來動去坐不住，功課考試學習越來越差。爸媽晚上進房間幫他睡覺蓋被子的時候，發現他不只嘴巴開開流口水，打呼聲還越來越大聲。

很多人抱怨戴了正壓呼吸器就睡不著，或是翻個身，面罩就鬆脫漏氣，把自己吵醒，甚至有的人並不是自己戴不習慣，而是枕邊人被正壓呼吸器的聲音吵醒？ 為什麼枕邊人會被正壓呼吸器聲音吵醒呢？因為現在正壓呼吸器技術很進步，可以自動偵測你睡覺時是否有呼吸道阻塞。若有阻塞時才給你的呼吸道打氣，但是偏偏就是這種不定時的打氣聲音，會把枕邊人嚇醒。 ​

最近睡覺的時候要用什麼姿勢比較好的這個話題很夯。 智慧麵包拍了個影片，提到神經科…

作者:徐英碩醫師 前一陣子看到一篇薈萃分析的文章，整理了當前人類臨床研究中，對減…